Tips untuk menghilangkan kesedihan

• Fikirkan perkara-perkara yang positif.
• Bergaul dengan rakan-rakan yang 'happy-go-lucky'.
• Elakkan diri dari unsur-unsur negatif.
• Rapatkan diri dengan keluarga dan rakan-rakan karib.
• Bercuti ke destinasi yang telah lama diidamkan.
• Catatkan perkara-perkara yang menyedihkan di atas kertas, renyukkan, bentukkan menjadi seperti bola dan lempar jauh-jauh (bayangkan yang anda telah membuang kesedihan itu dari terus membelenggu diri anda).
• Hayati keindahan alam (sentiasa ingat bahawa Allah Berkuasa menghilangkan segala kegusaran serta memperlihatkan keindahan dan kegembiraan).
• Kembali kepada Allah. Hanya Allah tempat kita mengadu segala-galanya.
• Sabar dengan dugaan yang melanda (sesungguhnya Allah hanya menguji hambaNya yang mampu menerima ujian-Nya - percaya bahawa kita diuji untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan juga sebagai kaffarah dosa & mendapat pahala sekiranya kita redha dengan ketentuan-Nya).